Academia Blue Wave

Saúde e bem estar são os nossos objetivos

Musculação

Proporciona o fortalecimento muscular, resistência cardio respiratória, equilíbrio, força. Melhora a postura, também pode eliminar sobrepeso. Temos equipamentos e pesos , para treinamento resistido.

  • De segunda à sexta das 7:00h às 22:00h
  • Aos sábados das 8:00h às 16:00h

Natação

Proporciona fortalecimento da caixa torácica por isso um excelente exercício para quem possui problemas respiratórios. Ajuda no fortalecimento dos músculos, combate ao stresses, alinhamento postural, eliminação de dores. Além de aprender todos os estilos da natação você pode se prevenir pois saber nadar é importante para proteger a vida

Hidroginástica

Atividade motivada por ritmos musicais com o objetivo de melhorar o condicionamento físico, eliminar gordura, sem impacto, combate ao stresses. Também proporciona socialização conquista de novos amigos

Hidroterapia

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Zumba

Dança com o Objetivo de diversão e eliminar gordura. Motivada por diferentes ritmos musicais

  • Segundas-feiras das 18:00h às 19:00h
  • Quartas-feiras das 18:00h às 19:00h

Ginástica

Atividade em grupo motivada por ritmos musicais e diversidade de movimento desde jump, step, localizada, circuito, sempre aplicada por profissionais da educação física

  • Terças-feiras das 19:00h às 20:00h
  • Quintas-feiras das 19:00h às 20:00h

Sertanejo universitário

Dança com o objetivo de socialização, aprender diversidade de movimentos no ritmo da música. Venha fazer novos amigos

  • Quartas-feiras das 20:00h às 21:00h
  • Quintas-feiras das 20:30h às 21:30h

Karatê

Arte marcial com o objetivo de disciplina, respeito, organização, melhor o condicionamento físico, coordenação motora, equilíbrio, força, resistência, flexibilidade, agilidade. Ativa a memória evitando Alzheimer e demência.

  • Segundas-feiras das 20:30h às 22:00h
  • Terças-feiras das 20:30h às 22:00h

Capoeira

Atividade motivada por ritmos de instrumentos musicais como berimbau , entre outros. Objetivo de proporcionar coordenação motora, Força, resistência, brincando, jogando, lutando, dançando. Esta atividade ativa a memória evitando assim o Alzheimer e demência.

  • Capoeira infantil - Segundas-feiras e quartas-feiras 19:00h às 20:00h
  • Capoeira adulto - Segundas-feiras e quartas-feiras 20:00h às 21:00h

Dança do ventre

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  • Quartas-feiras das 20:30h às 21:30h

Pilates

Atividade em Studio com equipamentos próprios para praticar os exercícios corretamente. Profissional qualificado para atender de forma personalizada. Objetivo de melhorar a respiração, aumento do tônus muscular, equilíbrio, força, resistência, eliminar stresses, alinhamento postural, eliminar dores. Agende uma sessão gratuita para conhecer esta atividade

  • Horário deve ser agendado com o instrutor

Telefone : (11)2524-6799

Onde nos encontrar ?

R. Itapitanga, 92 - Itaquera, São Paulo - SP, 08290-580

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